Wie am besten abnehmen?

Dieses Thema im Forum "über Wasser" wurde erstellt von Ambegurea, 7. März 2019.

  1. Ambegurea

    Ambegurea Neues Mitglied

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    Hallo,


    ich leide schon seit mehreren Jahren an starkem Übergewicht. Auf ärztlichem Rat muss ich dringend abnehmen, weil ich sonst noch mehr gesundheitliche Probleme bekommen werde. Ich bin ein Genussmensch und esse für mein Leben gern. Verzichten kann ich nicht so gut. Seit einem Monat gehe ich auf ein Mal in der Woche ins Fitnessstudio und mache Krafttraining. Aber noch wichtiger ist es, dass ich meine Ernährung umstelle.

    Auf dieser Seite habe ich eine Diät-Form entdeckt, die sehr vielversprechend klingt und die ich testen möchte. Bei der ketogenen Diät werden die Kohlenhydrate reduziert und dafür mehr Proteine und Fette gegessen. Ich kann also weiterhin mein Fleisch und Fisch essen und muss nur die Kohlenhydrate reduzieren. Auch Milchprodukte darf ich weiterhin essen. Das ist eine Diät, die ich wirklich durchhalten könnte.

    Wer hat diese Diät schon mal gemacht und vor allem wie lange habt ihr die Diät gemacht? Wie schnell habt ihr damit abgenommen? Wo habt ihr Rezepte gefunden?
     

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  1. Ambegurea

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